em que eu acredito

Acredito na integração corpo- emoções- mente- espírito e no ser humano em constante metamorfose e avanço existencial. Sou Pesquisadora da temática dos traumas e bloqueios emocionais causadoras de sofrimentos e doenças, assim como de técnicas que auxiliam no alcance da saúde integrativa e na fluidez da vida. Olhar o todo, olhar através das situações. Esse é o meu caminho. 

SAÚDE INTEGRATIVA ABORDAGEM NA PSICOLOGIA

É a prática psicológica que auxilia no alcance da saúde integral. Através de um olhar abrangente, a pessoa é vista em sua totalidade. Ir além do sintoma, dor, trauma ou qualquer outra situação do indivíduo, considerando tudo o que se refere a seus hábitos, crenças, valores e padrões para propor uma transformação positiva em sua vida. Essa é uma das premissas do conceito da saúde integrativa: enxergar a pessoa de forma global na ajuda à resolução de um problema ou patologia. Em resumo, é um tratamento para cuidar da saúde, e não da doença.

Leva-se em conta os aspectos da vida da pessoa: estilo de vida, emoções e pensamentos cotidianos, alimentação e disposição física, dentre outros. Não se restringe apenas ao histórico de doenças, mas considera tudo o que se relaciona com a sua vida, para indicar um tratamento completo, dinâmico e multidisciplinar. 

Alcance o seu estado de fluxo através do auto-conhecimento

Através da maior consciência e reflexão sobre você e suas potencialidades, poderá alcançar novos caminhos que te levarão para o estado de Fluxo. Como reconhecê-los?

 

  • Sente-se pleno e realizado? 

  • Sente-se feliz com sua saúde e bem-estar?

  • Você está completamente envolvido no que se está fazendo?

  • Você se sente extasiado, tem a sensação de estar fora da realidade do dia a dia?

  • Tem uma maior clareza interna, sabe o que deve ser feito e quão bem está fazendo o que deve ser feito? 

  • Sabe que você tem as habilidades corretas para a realização das responsabilidades que está liderando, no trabalho ou em sua vida?

  • Tem um sentimento de serenidade, e de estar crescendo além dos seus limites?

  • Sente-se totalmente focado no momento presente? As horas parecem passar como se fossem minutos?

  • A sua motivação é intrínseca, seja qual for o elemento que produz, o fluxo é a nossa própria recompensa?

  • Você irá adquirir as ferramentas necessárias para ser capaz de superar os conflitos que possam surgir em sua vida, além de reduzir o impacto e desconforto. ​

  • Ajudará você a melhorar seus relacionamentos com os outros e consigo mesmo.

  • Ajudará no fortalecimento da sua autoestima e do auto-amor.

  • Melhorará o seu autoconhecimento e capacidades para enfrentar a vida.

  • Permitirá com que você se conscientize e consiga mudar crenças disfuncionais.

  • Dará ferramentas para ajudá-lo a superar os problemas mais variados: stress, medo, ansiedade, depressão etc.

  • Possibilitará o aumento significativo do nível de realização com a vida e maior equilíbrio emocional-mental.

Fluindo na Vida 

Estamos e sempre estaremos nos questionando sobre o sentido da nossa vida e sobre o que devemos fazer para sermos mais felizes. A teoria do Flow (ou fluxo), desenvolvido por Mihaly Csikszentmihalyi, acredita que o fluxo é um estado mental atingido quando se está totalmente envolvido em uma atividade. É uma condição de foco absoluto que torna qualquer atividade espontânea e produtiva.

 

Esse estado acontece quando gostamos do que fazemos na nossa vida e aproveitamos cada minuto da atividade que estamos executando, em cada aspecto de nossa vida. A cada momento em que superamos os desafios propostos, evoluímos e adquirimos maior complexidade, ficando prontos para novos desafios.

TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES DE SAÚDE

TÉCNICAS E ATIVIDADES QUE AJUDAM NO ALCANCE DA SAÚDE INTEGRAL

@Auto-Conhecimento na Prática

psicóloga Carolina Mirabeli CRP 06/69647